“Você piscou hoje?” – A pergunta que seus olhos estão implorando para você responder!
No ritmo frenético das redes sociais, vídeos curtos, mensagens e notificações, tem um detalhe que você provavelmente está esquecendo: seus olhos estão cansando. E muito.
Você sabia?
Olhar para a tela por horas reduz em até 60% o número de piscadas por minuto.
Isso resseca os olhos, causa irritação, coceira e visão embaçada.
A luz azul emitida pelos celulares pode afetar o sono e acelerar a fadiga ocular.
5 sinais de que seu olho está pedindo socorro:
Ardência ou coceira frequente
Dores de cabeça após mexer no celular
Dificuldade para focar depois de longos períodos na tela
Sensação de areia nos olhos
Visão turva ou dupla
Dica rápida que protege sua visão:
➡️ Regra 20-20-20: A cada 20 minutos olhando para a tela, olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos.
➡️ Use o modo noturno e ajuste o brilho.
➡️ Pisque conscientemente e hidrate os olhos com colírios lubrificantes (sob orientação médica).
➡️ E claro: pause. Seus olhos merecem descanso.
⚕️ Agende check-ups regulares com um oftalmologista — a prevenção é o melhor filtro para a sua saúde visual.
Curta, compartilhe e salve essa dica. Seus olhos vão agradecer depois!
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